Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

Содержание
  1. Психосоматика лишнего веса у женщин, как решить проблему ожирения
  2. Психосоматика лишнего веса у женщин или как постройнеть без строгих диет
  3. Как быстро понять психосоматику любого заболевания
  4. Психосоматические мотивы избыточного веса
  5. Набор веса на определенных участках тела
  6. Луиза Хей о психологических причинах лишнего веса
  7. Как избавиться от лишнего веса
  8. Психосоматика лишнего веса
  9. Психологические причины лишнего веса
  10. Личность человека с полнотой
  11. Факторы, которые располагают к лишнему весу
  12. Психосоматика женского ожирения
  13. Как лечить ожирение
  14. Жир на различных участках тела подсказывает о том, какие проблемы имеются:
  15. Способы психотерапии
  16. 3 психологические причины полноты
  17. 2. Низкая самооценка и проблемы с ответственностью
  18. 3. Насилие
  19. 1. Разобраться с причиной набора веса
  20. 2. Бороться с эмоциональным перееданием
  21. 3. Решать психологические проблемы
  22. Для справки
  23. Психосоматика лишнего веса у женщин на животе и бедрах: психологические причины переедания
  24. Почему еда?
  25. Расплата лишним жиром
  26. Интерпретация Лиз Бурбо
  27. Лишний вес: психосоматика и психологические причины у женщин
  28. Что такое психосоматика
  29. Взгляд Луизы Хей
  30. Лишний вес по Лиз Бурбо
  31. Мнение Синельникова
  32. Лишний вес в разных частях тела и психосоматика: таблица
  33. Как решить психологическую проблему лишнего веса

Психосоматика лишнего веса у женщин, как решить проблему ожирения

Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

07.01.2019

Анализ основных психосоматических причин набора лишнего веса и конкретные способы, шаги на пути к стройности. Как найти свою причину ожирения?Практические советы, рекомендации, а также аффирмации для похудения от Луизы Хей.

Психосоматика лишнего веса у женщин или как постройнеть без строгих диет

Лишний вес является очень распространенной проблемой современного человечества. И речь идет не совсем об эстетическом аспекте, чтобы выглядеть привлекательно, хотя это тоже имеет место быть.

Вопрос затрагивает здоровье, самочувствие человека, а в некоторых случаях даже возможность перемещаться.

Какова психосоматика лишнего веса у женщин? Какие причины постоянных приемов пищи без надобности?

Ожирением называется избыточное отложение жировых клеток в тканях организма. Лишний вест можно считать проблемой в тех случаях, когда он несет угрозу для здоровья или доставляет физический дискомфорт, связанный с ограничением возможностей.

Именно по причине большого вреда для здоровья, нужно бороться с лишним весом, но не путем приема разных рекламируемых препаратов, а посредством анализа психосоматики причин этого заболевания.

Как быстро понять психосоматику любого заболевания

Если проявить наблюдательность, подключить логику и прислушаться к интуиции, то можно понять психосоматику любого заболевания. Достаточно провести ассоциативный ряд и понять за что именно отвечает та или иная часть тела.

Например, ноги несут человека по жизни, это всегда движение, перемещение, всегда связанные с будущим. Простыми словами, если человек не видит своего продвижения, своей реализации, ноги будут напоминать об этом. Что делают руки? Они отдают и принимают.

Если человек закрывается от людей, не делиться своей любовью, не принимает ее от близких, то может проявиться заболевание рук. Если посмотреть на тело, то руки как бы отходят от сердечной зоны. Принимать и отдавать можно не только любовь, но и изобилие, творчество, материальные вещи.

Губы и язык связаны с речью, с трансляцией во вне желаний и мыслей человека. Психосоматика проблем с ротовой полостью сигнализирует о нечистоте вещаемого и помыслов.

Теперь что касается психосоматики ожирения. Вес связан напрямую с физической оболочкой, с объемом. Чем больше масса, тем сложнее повредить, травмировать скелет и внутренние органы. Аналог «защитной подушки».

Но может возникать желание защититься от внешнего мира по самым разным причинам, а не только из-за боязни повредить тело. Так постепенно набираются лишние килограммы. То есть это элементарная защита человека на самых разных уровнях.

Женщинам с лишним весом уже надо разобраться, от чего он хочет защититься.

Психосоматические мотивы избыточного веса

Если самоанализ сигналов тела пока не дает результатов и сложно понять психосоматику своего лишнего веса, можно изучить перечень причин, к которым пришли эзотерики, целители, психологи. Из перечисленного обязательно найдется то, что срезонирует, даст отклик внутренний. Именно на эту причину и следует обратить внимание.

К основным причинам ожирения можно отнести:

  • Эмоциональная и психологическая нестабильность. В этом случае человек реагирует на любые возникающие обстоятельства желанием это «заесть». При этом человек не голоден, но хочет хоть чем-то, но «заесть» возникший вопрос. И не всегда должные быть стрессовые или депрессивные состояния в качестве фона, тяга «заедать» может возникать и при чрезмерной радости. То есть любая нестабильность эмоций, как в позитивную, так и в негативную сторону, чревата набором веса.
  • Отсутствие любви к себе и непринятие своего тела. Удивительно, но сколько есть примеров женщин, которые смогли полюбить себя с лишним весом, после чего вес начинал снижаться без особых усилий и диет.
  • Женщиной было пережито много унижений в детском возрасте. Остается подсознательный страх оказаться в постыдной ситуации. Лишние килограммы выступают в качестве защиты.
  • Стремление скрыть свою привлекательность от противоположного пола. Например, по причине страха быть отвергнутым или потерять близкого человека. Если женщина выходит замуж, то уже нет желания притягивать внимание других мужчин, ведь он дорожит мужем, боится его потерять.
  • Человек «не слышит» себя и свои истинные желания. По этой причине старается сделать счастливыми окружающих. При таком стремлении женщине сложно понять свои истинные потребности.
  • И наконец стремление доказать свою значимость, влиятельность, «вес» в обществе. Эта причина напрямую связана с солидным возрастом, когда женщина по идее уже должна как-то себя реализовать. Ведь в молодости этих вопросов не возникают, там совершенно другие интересы, полно энтузиазма и сил проявлять свои таланты,навыки. И когда через 10-15 лет этого не происходит, то весомость и значимость приходят в виде набранных килограммов.

В любом случае нужно помнить, что проблема лишнего веса является следствием нарушения гармонии с самим собой и окружающим миром.

Набор веса на определенных участках тела

До определенного возраста женщина может иметь пропорциональное тело, но в один прекрасный момент, может поправиться какая-то из отдельных зон. Зачастую это связано с увеличенным приемом или отдачей энергии на конкретном участке. Вот несколько примеров.

Почему у многих женщин увеличивается грудь с возрастом? Причем распространяется не на всех и даже не всегда связано с вынашиванием и кормлением ребенка.

С возрастом у женщины больше открывается сердечный центр, больше идеи отдача любви миру, проявление материнства и заботы не только к своим детям, но и к окружающим.

Психосоматика отложения излишнего жира на животе у женщин – это непринятие своей женственности на подсознательном уровне. А еще означать массу нереализованных проектов. В данном случае «животик беременной» говорит о вынашивании женщиной идей или проектов, которые ждут своей реализации.

Психосоматика скопления жира на ногах связана с неосознанным страхом продвижения вперед и неуверенностью крепко стоять “на ногах”. Также свидетельствует о “пробелах” между внутренними желаниями и способностью воплощать свои цели через конкретные действия.

Луиза Хей о психологических причинах лишнего веса

Согласно книгам и таблицам Луизы Хей, ожирение всегда связано со стремлением организма защитить себя.

Как только появляется тревога или страх, тело стремиться увеличить жировую прослойку, чтобы защитить. Страх может выступать в роли прикрытия для скрытого гнева и неумения прощать.

Помимо этого, лишний вес может означать беззащитность, отрицание себя, подавленное желание достичь поставленных целей.

Не всегда ожирение имеет отношение к количеству употребляемой пищи.

Вместо того, чтобы жаловаться на полноту, следует проанализировать, что такого происходит в жизни, из-за чего возникает необходимость защищаться.

А это может быть и работа, и отношения с противоположным полом, и вопрос секса, а также вся жизнь в целом. Следует постепенно избавляться от негативного мышления и стремиться к нормализации веса.

Можно использовать визуализации и аффирмации такого типа: «Я в безопасности и позволяю своему телу обретать идеальный вес», «Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится, я в полной безопасности».

Как избавиться от лишнего веса

Можно начать с выполнения несложных рекомендаций от специалистов:

  • Развивать любовь к себе и своему телу. Для это важно научиться говорить «нет», когда вы действительно не хотите что-то делать, а также баловать себя общением с родственниками, походами за покупками, регулярно путешествовать и посещать интересные места;
  • Осознанность мышления, контроль каждой мысли и развитие силы воли. Вместо тяги к еде и желанию перекусить нужно находить альтернативные реализации желаний;
  • Возможность расслабления в стрессовых ситуациях с помощью cпорта, танцев, йоги, дыхательных упражнений и т.д.;
  • Находить свои личные способы заряжаться позитивом;
  • Умение расставлять приоритеты;
  • Правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Все эти советы помогут веси здоровый образ жизни, параллельно подключать методы визуализации и проговаривания аффирмаций. Особенно эффективно это желать сразу после пробуждения утром.

Есть еще один простой прием, позволяющий напоминать себе об истинных желаниях. Нужно носить на запястье толстую нить яркого цвета на свой выбор. И каждый раз, прежде, чем поглотить очередную порцию пищи, внимание будет падать на эту нить.

В этот момент нужно спросить себя «Что я хочу сейчас?». И вообще этот вопрос нужно задавать себе почаще, особенно, когда женщина занимается бесполезными делами. Почаще смотреть на нить и задавать вопрос.

Очень многие привычки окажутся настолько явными, что от них захочется отказаться. Метод простой, но эффективный.

Изменения в жизни всегда начинаются с внутренних изменений и пересмотра своего мировоззрения.

Психосоматика лишнего веса у женщин Ссылка на основную публикацию

Источник: https://byd-zdorova.ru/psihosomatika-lishnego-vesa-u-zhenshhin

Психосоматика лишнего веса

Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

Ожирение является заболеванием, при котором сбивается работа всего организма. Основной признак данной патологии – лишний вес. Из-за избыточной массы тела возникает большое количество проблем, а любовь к пище приводит к смерти.

  • Я ЗАЩИЩАЮСЬ
  • Я ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЬШЕ
  • Я НАСЛАЖДАЮСЬ
  • Я ЖИВУ
  • Я ПРЯЧУСЬ

Сегодня мы разберем, какие психосоматические программы работают при наличии лишнего веса, какие эмоции мы закусываем, и что с этим делать. А в конце статьи я приглашаю вас на бесплатный курс “Психосоматика лишнего веса”, который состоится в апреле!

Как говорят статистические данные, тридцать процентов населения нашей планеты имеют ожирение и избыточную массу тела. На сегодняшний день становится распространенным ожирение у детей. Причинами этого являются обжорство и гиподинамия, а также мировосприятие.

Психологические причины лишнего веса

Большинство людей с полнотой переживают по той причине, что не могут сбросить вес. Диеты, физическая активность, правильный режим питания помощи не приносят. Диетологи не понимают, почему так происходит: гормональный фон в норме, здоровье в порядке, активность есть, питание здоровое и полезное, однако, масса не уменьшается.

В чем же дело? А дело в психосоматике, ведь на застой веса влияют психологические причины.

Ученые уже давно установили, что соматические заболевания и психические расстройства взаимосвязаны. Это нашло подтверждение и у мужского пола, и у женского, причем наблюдать взаимосвязь можно у разновозрастных людей.

Выявлено несколько первопричин избытка массы тела:

  • Люди набирают массу, чтобы защищаться от общества. Организм думает, что полное тело лучше всего защитит от угроз извне. Тонкая душевная организация и нестабильная психика обороняются жировой прослойкой. Слой жира – это некая подушка безопасности. Зачем человек решает стать полным? Он этого на самом деле не осознает. У ребенка со склонностью к ожирению в подсознании уже закладывается программа о том, что лишний вес полезен. Полнота – это охрана от настырных людей, ведь в большинстве случаев с полными детьми не играют в игры и не поддерживают общение сверстники. Лишней массой тела прикрываются плохие привычки: малоподвижный стиль жизни, безмерная любовь к сладостям.
  • Избыточный вес является последствием конфликтов, происходящих внутри человека. Человек недоволен своим внешним видом, личной жизнью – из-за этого он чувствует себя плохо эмоционально, впадает в депрессию, тревожится. Он копается в себе, становится замкнутым, прекращает общение со знакомыми и друзьями. С внутренними конфликтами проще справляться, заедая их.
  • Если отсутствует внимание от близких и друзей, то человек чувствует себя одиноким и начинает заедать одиночество, затем это превращается в зависимость. При помощи пищи заполняется пустота, заменяется общение вживую. Сладкое не станет осуждать за провалы, не будет ничего советовать. Именно в связи с этим люди с избыточной массой тела отдают предпочтение еде, а не дружеским беседам.
  • Стрессовые ситуации. Если человек не умеет переживать стрессы и заедает их, то становится чрезмерно полным. Отсутствие успехов, провалы на работе, семейные трудности могут привести к тому, что человек начнет есть больше сладостей и жирного. Благодаря вкуснейшему тортику поднимается настроение, и жизнь уже становится не такой унылой. Людей с полнотой легко ранить, они не способны сдерживаться. Как только расстроятся по пустякам, начинают заедать это, пища для них – утешение. Корректировать настроение едой – это как наркомания или алкоголизм, такая же зависимость.

Благодаря полноте внешний вид может быть лучше. Жир нужен для организма человека. У жира малый вес, но энергетической ценности много. Части тела, не привлекающие человека, «украшаются» слоем жира. Из-за этого жир откладывается на животе, руках, появляется целлюлит.

Существует большое количество причин избыточного веса по психосоматике. У кого-то это заедание стрессов, у кого-то – защита от окружающего мира. Люди с ожирением думают, что страхи, ненавистное отношение к собственному телу, психозы проще заедать, чем от них избавляться. В следствие этого появляется пищевая зависимость, избавляются от нее в несколько этапов.

Личность человека с полнотой

Изображение – google.ru

Люди с избытком массы тела имеют одинаковые личностные черты. Говорят другим больше есть, набирать массу. Такие люди на подсознательном уровне имеют установку, что жир избавит от всех сложностей.

Как утверждают ученые, люди, которые страдают полнотой, страдают и неврозами. Едят много пищи для избавления от тревожного и депрессивного состояния. После того, как они поедят, происходит подъем их настроения.

Факторы, которые располагают к лишнему весу

Инфантилизм. Наблюдается у мужчин с женским типом ожирения. Жировые отложения появляются на животе, бедрах, происходит увеличение груди.

Это значит, что мужчина находится в зависимости от женщины, обладающей властью и контролирующей его жизнь. Супруга либо мать решают вопросы, которые касаются жизни мужчины.

Он перестает быть самостоятельным, у него появляются слабость и безвольность. Характер оставляет свой след на внешнем виде, у тела проявляются женские признаки.

Изображение – google.ru

Чрезмерная опека в детстве со стороны родителей. Если отец и мать чрезмерно заботятся, опекают ребенка, уделяют ему много внимания, то это может привести к ожирению.

Уже взрослый человек делает попытки компенсировать пищей заботу и внимание близких. Он думает, что родители его больше не замечают и не уделяют ему должного внимания.

Ребенок привлекает к себе внимание избыточным весом.

Человек считает, что удача обходит его стороной, он воспринимает себя личностью, которая ничего не значит в этом мире. Люди с ожирением часто отличаются низкой самооценкой.

Они настроены негативно, их дела провальные. Полный человек думает, что с ним неинтересно, утверждает, что от него бегут другие люди, так как не хотят общения с ним.

Утешает его сладкое, повышающее настроение и вызывающее зависимость.

Человек переоценивает свои возможности. Повышенная самооценка приводит к ожирению. Человек хочет быть лидером, но происходит переоценка собственных знаний и умений. Он уверен, что должен быть руководителем, причем сам не дотягивает до этого уровня. При помощи пищи пытается сделать тело значительным и основательным.

Паразитизм. Оказывает влияние на удовлетворение всех потребностей человека. Потребностей в пище – это самое первое.

Человек желает все взять на себя. Люди с избыточным весом считают, что они некрасивы, думают, что неинтересны противоположному полу. Заботятся о других, чтобы показать, что они значимы.

Взваливают на себя всё и сразу, грузятся чужими проблемами. Во избежание «поломки» из-за тяжелого груза нужно иметь большой вес.

Возникает потребность в большом употреблении пищи, восполнении энергии, наборе массы.

На сегодняшний день становится распространенным ожирение у детей. Это связывают с тем, что ребенок заедает трудности, а не делится ими. Набор массы происходит у тех, кто не способен выплескивать злобу, гнев, говорить о том, что ему обидно. Дети, которые подвергаются физическим наказаниям, находят счастье в кусочке тортика, пиццы, запивая это кока-колой.

Синдром неудачника присутствует у большого количества людей с избыточным весом. Пища заменяет отсутствие личной жизни и мотивации к развитию. Человек не осознает, какую опасность несут обжорство и набор массы. Не понимает, что ожирение находится в зависимости от мировосприятия, характера и особенностей личности. В данном случае не рекомендуется лечиться самостоятельно.

Лишь специалисту известно, как оказать помощь больному.

Психосоматика женского ожирения

Ни для кого не секрет, что женщины имеют сильные отличия от мужчин в психологическом плане. Мысли, настроение, поведение зависят от психологического самочувствия в данное время. Женщинам нужны свежие эмоции, впечатления, ощущения. Однообразие дискомфортно, из-за этого женщина недовольна жизнью. Начинается заедание отрицательных эмоций, быстрый набор веса.

Изображение – google.ru

Есть несколько причин появления избыточного веса у женщин:

  • Женщина выходит замуж. Зачастую женщина, став супругой, начинает набирать вес. Все потому, что меняется общественный статус. Юная девушка без забот будто исчезает в неизвестном направлении. Женщина замужем – это та женщина, которая хранит очаг, отличается солидностью и основательностью. Пышность форм – образ Матроны, которая является главной в семье.
  • Женщина является кормилицей семейства. Когда прекрасная дама взваливает на себя то, что должен делать мужчина, происходит увеличение ее веса. Хрупкая та женщина, которая знает, что такое забота со стороны супруга или отца. Представительницы прекрасного пола, которые исполняют мужские обязанности, превращаются в больших дам. Организм переживает, повышает выносливость и работоспособность с помощью жира.
  • Женщина отрицает свою сексуальность. Увеличивается количество жира на животе и бедрах. Женщины-одиночки не видят себя красивыми и привлекающими внимание. Не могут самореализоваться как любящие супруги и заботливые мамы. Организм делает утешение хозяйке – украшает определенные участки тела жиром.
  • Отсутствует внимание от супруга. Женщине нужно постоянно уделять внимание и доказывать свою любовь. Если этого нет, то женщина начинает думать, что она незаметна. Она хочет, чтобы ее заметили, поэтому начинает набирать вес и увеличивать объемы. В особенности, если супруг когда-то сказал, что любит мягкость и пышность форм.
  • Отдых после рабочего дня. Есть на ночь глядя – это причина полноты у женщин. Для расслабления, отдыха от работы нужна высококалорийная еда. Вкуснейший ужин отвлечет от неудач, долька шоколада справится с негативом. В вечернее время происходит замедление обмена веществ, отложение жира на животе. Следовательно, так отдыхать – сомнительно.

Основа женского ожирения – психологические причины.

Представительницы прекрасного пола отличаются излишней чувствительностью, когда им делают замечания, высказывают критику, маленькие провалы способны вывести женщин из уравновешенного состояния.

Решит все трудности вкуснейший калорийный ужин, рабочий кофе-брейк, высококалорийный обед. Избавиться от заедания проблем можно только психотерапевтическими методами.

Как лечить ожирение

Ожирение несет огромную опасность, с данной болезнью человек не в силах справляться сам. Освобождение от психологических трудностей и похудение – работа квалифицированного врача. Бороться с избыточной массой тела необходимо в несколько стадий.

Сделаем шаг назад. Первое, что нужно сделать, если вы страдаете лишним весом – обратиться к врачу! Сдать анализы, подобрать индивидуальную схему питания и нагрузок.

Сначала нужно представить свой похудевший образ, выполнить его визуализацию. Благодаря этому происходит концентрация на цели. После диагностики психосоматики заболевания специалист назначает методы лечения.

Но перед подбором схемы лечения требуется понимание причин, вызвавших ожирение. Например, болезнь может быть вызвана стрессами, неуверенностью в своих силах, ненавистным отношением к собственному телу.

Жир на различных участках тела подсказывает о том, какие проблемы имеются:

  • Жир на нижних частях бёдер – детские обиды и ссоры с отцом и матерью.
  • Рыхлость ягодиц – общественные долги. К примеру, невыполнение обещаний, отказ в помощи тем, кто в ней нуждается.
  • Жировая прослойка на животе – нехватка внимания и заботы от противоположного пола.
  • Второй подбородок – есть слова, которые не высказаны; подавляются эмоции.
  • Специалист выявит причину, после этого назначается лечение.

Способы психотерапии

Если пища нужна как антидепрессант, как помощник в снятии стресса, следует заменить ее на что-то иное. К примеру, прогуляйтесь, поплавайте в бассейне или посмотрите любимый сериал.

Изображение – google.ru

Перед отправкой в рот очередного кусочка тортика задайте себе вопрос: «Я голоден физически или морально?». Моральный голод побудит поесть даже тогда, когда вы сыты. Необходимо отказаться от пищи, переключиться на что-то иное. Снять стресс можно занявшись вязанием, шитьем, рисованием.

Любите себя и других людей. Негодно заедание своих недостатков. Стоит понять, что идеала не существует. Если вы примете свои минусы, то это избавит вас от зависимости к еде.

Если вы переедаете из-за отношений с другими людьми, то стоит посмотреть на отношения под другим углом. Может быть, у вас выражена очень резкая реакция на шутки и критику, возможно, вы принимаете всё близко к сердцу и заедаете это всё.

Любую конфликтную ситуацию нужно решать, побеседовав с человеком. Избыток сладостей, жирного, высококалорийного никого не делает лучше.

Расстановка приоритетов. Напишите на бумажном листочке, что для вас особенно ценно. Можно с уверенностью сказать, что семья, работа, путешествия будут находиться вверху, а пища в самом низу. Получите от себя ответ на вопрос: «Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть?». С помощью этого можно понять, что правда является важным.

Говорите «нет». Это касается людей, которые стремятся оказывать помощь всем вокруг. Не нужно брать на себя слишком много, родные и друзья в силах сами решить свои проблемы.

Если вы скажете «нет», вас все равно будут ценить, любить и уважать. Надо делать то, что посильно вам. Не стоит взваливать лишнюю ответственность на себя.

Не забывайте, что после обретения внутренней гармонии произойдет избавление от ненавистного веса.

Сброс избыточной массы сложен также, как и ее удержание. Сохранить стройность помогут профилактические мероприятия ожирения. Нужно быть позитивно настроенным, необходимо любить себя и свое тело, принимать окружающую действительность.

Бороться с ненавистным весом нужно комплексно. Психотерапия – это только один составной компонент. Только сменив стиль жизни, контролируя питание и занимаясь спортом можно одержать победу над избыточной массой. Только тогда вы обретете тело, о котором мечтаете.

Изображение: картинки google.ru

___________________________________________

Как и обещала: в апреле начинается мой новый авторский курс “Психосоматика лишнего веса”. Участие платное. Вступить в чат можно по ссылке.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/dr_trinalove/psihosomatika-lishnego-vesa-5e678481dbf48a391f4cbb79

3 психологические причины полноты

Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

Все мы слышали фразу «заедать стресс». Но на самом деле заедать можно любое негативное состояние: грусть, подавленность, тревогу, депрессию.

Этот процесс называется эмоциональным перееданием, или эмоциональным питанием, и подразумевает восполнение дефицита хорошего настроения за счёт проверенного и легкодоступного ресурса — еды.

Наука это подтверждает. В частности, исследование швейцарских учёных доказывает, что люди, склонные к невротизму, чаще заедают негативные эмоции сладкими и солёными блюдами.

Также неоднократно была подтверждена связь между ожирением и депрессией. Причём в данном случае наблюдается взаимозависимость: люди, страдающие от избытка веса, более склонны к депрессии, а впадающие в депрессию более расположены к полноте.

Американский психиатр Джеймс Гордон (James Gordon) раскрывает один из механизмов действия этого порочного круга.

Продукты с высоким содержанием сахара и жира, говорит он, способны на короткое время улучшить эмоциональное состояние. Но чем больше человек их поглощает, тем полнее он становится и хуже о себе думает.

Это усугубляет депрессию, что приводит к ещё большему количеству еды, а заодно и лишних килограммов.

2. Низкая самооценка и проблемы с ответственностью

Долгое время считалось, что низкая самооценка — это одно из следствий полноты. Но исследователи из Королевского колледжа Лондона в 2009 году пришли к выводу , что всё может быть наоборот.

Учёные собрали информацию о физических параметрах и самооценке 6 500 десятилетних детей. Спустя 20 лет исследователи связались с ними снова и обнаружили, что дети с низкой самооценкой чаще страдали от полноты во взрослой жизни.

Также была обнаружена связь между ожирением и низким уровнем ответственности. Учёные посчитали, что люди, склонные приписывать свои успехи и неудачи внешним обстоятельствам, чаще страдают от избыточного веса.

Эти зависимости могут проявляться в жизни в разных сценариях. Например, если человек не чувствует ответственность за происходящее, то может жить в уверенности, что не контролирует своё тело. Или же он считает себя недостаточно волевым, чтобы отказаться от добавки. Итогом становится набор веса, который для человека с низкой самооценкой лишь подтверждает его самоуничижительную теорию.

3. Насилие

Исследования доказывают , что детская травма, полученная в результате сексуального, физического или словесного насилия, значительно повышает риск набора веса в дальнейшем .

Американский психотерапевт Мэри Джо Рапини (Mary Jo Rapini) объясняет, что в данном случае жировые отложения становятся своеобразной бронёй. Например, для женщин, перенёсших сексуальное насилие, полнота — это способ сделать своё тело несексуальным и таким образом защититься от мужского внимания.

Другая причина связана с эмоциональным питанием. Люди, имеющие детскую травму, более склонны к депрессии, а это, как уже было сказано, повышает риск набора веса.

И наконец, переедание может быть реакцией на хронический стресс, который осознанно или неосознанно испытывает человек с опытом насилия в детстве. Эволюционно сложилось так, что в стрессовой ситуации организм старается накопить больше жира для выживания. Следовательно, люди, постоянно находящиеся в стрессе, вынуждены всё время откладывать калории «на чёрный день».

1. Разобраться с причиной набора веса

Во-первых, нужно понять, насколько серьёзное значение в данном случае имеет психологический аспект. Вполне вероятно, что главная причина полноты носит медицинский характер или кроется в неправильной культуре питания и нездоровом образе жизни.

Впрочем, люди, которые долго и безуспешно борются с лишним весом, как правило, думают об этом в первую очередь. Для них попытка найти психологический корень проблемы — необходимый шаг на пути к выздоровлению.

2. Бороться с эмоциональным перееданием

Здесь хорошим подспорьем станет осознанное питание, которое заключается в медленном и обдуманном принятии пищи. Старые добрые советы о том, что нужно хорошо пережёвывать еду (и желательно полезную), есть, когда вы испытываете реальный голод, и делать это подальше от телевизора и компьютера, пока никто не отменял.

Кроме того, вместо заедания эмоций стоит начать их выражать. Например, завести дневник или попробовать другие письменные практики, поговорить с другом о своих проблемах или, в конце концов, вылить переживания в творчество.

3. Решать психологические проблемы

Для людей с низким уровнем ответственности первым шагом к похудению может стать осознание простого факта: именно они решают, что и когда им есть. Для людей с детской травмой существенным сдвигом будет понимание того, какие преимущества даёт им лишний вес в контексте этой травмы.

Но, так как речь всё-таки идёт о психологических проблемах, без помощи специалиста, скорее всего, не обойтись.

Обращение к профессиональному психотерапевту или вступление в группу взаимопомощи (для людей, страдающих от переедания, такие есть) могут оказаться главным ключом к исцелению.

Для справки

Избыточным вес считается в том случае, если индекс массы тела (ИМТ) человека превышает 25. Ожирение начинается с 30. Узнать свой индекс массы тела можно здесь.

Источник: https://Lifehacker.ru/3-prichiny-polnoty/

Психосоматика лишнего веса у женщин на животе и бедрах: психологические причины переедания

Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

Рассмотрим, что представляет собой психосоматика лишнего веса у женщин. Луиза Хей, наш русский автор Валерий Синельников, Лиз Бурбо и другие специалисты дают схожие ответы. Разберемся, откуда появляется проблема переедания и каковы психологические причины жира на животе и бедрах.

Почему еда?

Все предубежденно связывают лишний вес с отсутствием силы воли. Но уже стало очевидно: лишний вес – это результат наших мыслей и чувств. Ни один здравомыслящий человек не станет насильно есть слишком много еды, если сработала кнопка насыщения. Но почему у некоторых она не срабатывает, и мы продолжаем есть все больше и больше?

Принятие пищи – древний первобытный инстинкт, завязанный на выживании. Всем нужна пища для жизни, а, чтобы человек хотел есть, в механизме потребления заложено удовольствие. Это и формирует благодатную почву для переноса в эту плоскость всех наших болезненных чувств. Простое удовольствие от еды способно заглушить невыносимое переживание.

Еще пару поколений назад еда заменяла нам проявление чувств. Вспомните горячие бабушкины пирожки? Это ведь чистое проявление любви.

А накрытый для любимого мужа стол? Таким образом жена проявляла всю свою заботу о супруге. Мамы кормили детей при любом намеке на голод. Не умея выразить свои чувства словами, мы рассказывали о них едой.

И это стало особенно актуально в периоды войны, разрухи и голода.

Когда денег особо нет, все, что ты можешь себе позволить, это еду. Она замещала собой все другие удовольствия в жизни. Теперь же, при невероятном обилии, наши привычки получать удовольствие через еду остались. Это «отличный» легальный и дешевый способ справиться со всеми проблемами в жизни – дешево, доступно, быстро и разрешено.

Итак, еда открыла многие двери для решения жизненных проблем:

  • пища приносит удовольствие сама по себе;
  • через еду легко передать другим свою заботу и выразить чувства;
  • вкусная еда позволяет снять стрессы и напряжение самым доступным и простым способом у всех на виду.

Расплата лишним жиром

особенность любой зависимости – расплата неприятными последствиями. Игромания оставляет кошелек пустым, алкоголизм сжигает внутренние органы и приводит к быстрой деградации, пищевая зависимость приводит к ожирению.

Лишний вес не заставит себя ждать, как только мы начинаем использовать еду для подавления чувств. Но нам повезло, что жировая ткань распределяется по телу неравномерно. Везение, конечно, сомнительное, но то, как выступает жир на теле, позволит прочитать проблемы и найти их быстрее. Вы можете воспринимать свое тело как карту с самыми важными очагами-блоками и зажимами.

Используйте приведенную таблицу, чтобы поработать со своими внутренними проблемами. Это поможет понять вам себя немного лучше.

Часть телаТрактовка
Второй подбородокСтрах высказаться, подавление слов и чувств, следование принципу «лучше промолчу».
Полнота в рукахЧрезмерная ответственность, гиперопека над близкими, страх быть отвергнутой и остаться ненужной, сильная потребность в любви к себе, стремление быть хорошей для всех.
Горб на спинеЧрезмерное чувство вины за себя и свои поступки.
Жировые отложения на спинСтыд за себя и свои поступки, сожаление о прошлых поступках, давящие эмоции из прошлого, груз постыдных чувств из прошлого.
Жир на животе и талииНепринятие женского начала и женственности, страх проявить чувства и показать слабость, ощущение беспомощности.
Большой животЗащита от тревожности, беспокойства, давящих страхов, нерешенные проблемы с матерью или страхи «разродиться» своими идеями, воплотить их в жизнь.
Жировое кольцо на талииПозиция жертвы, чрезмерная ответственность за чужие заботы, страх гармоничных отношений с партнером, неприязнь близости.
Жир в области бедер и ягодицЧрезмерная опека близких, желание показать себя совершенством в ущерб себе, сосредоточенность на чужих проблемах, чтобы забыть о своих.
Массивные бедраПодавленное прошлое в сфере творчества или сексуальности, тревожная нереализованность, запреты на проявление творческого начала из-за страха неудачи, инфантилизм.
Жир на бокахЖертвенное недовольство, стремление к перфекционизму в ущерб себе, накопленное раздражение, запрет на творческую реализацию.
ГалифеСтрах отпустить что-то ненужное или бессмысленное, стремление к накопительству и как следствие – запрет на все новое.
Жир на ягодицахНеповоротливость в принятии новых убеждений, эгоцентризм, чрезмерное упрямство, страх перемен.

Интерпретация Лиз Бурбо

Причин у ожирения и лишнего веса действительно много, но все они концентрируются или произрастают из унижения, которое человек пережил в детстве. Страх пережить подобное так велик и постыден, что на определенные чувства или поступки вырабатывается энергетическая блокировка.

Источник: https://psypopanalyz.ru/psixosomatika/psixosomatika-lishnego-vesa.html

Лишний вес: психосоматика и психологические причины у женщин

Психологические причины ожирения и набора лишнего (избыточного) веса у женщин

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

В своей повседневной жизни человек постоянно стремится к максимальному психологическому комфорту, но методы для этого выбирает не всегда правильные.

Наличие лишнего веса можно объяснить не только наследственной предрасположенностью и пищевыми привычками, но и с точки зрения психологии.

Так, переедание может быть источником позитивных эмоций, способом избавиться от стресса, адаптацией при нахождении в неблагоприятных условиях.

Последствием становится лишний вес, психосоматика которого уже давно объяснена специалистами. Если избыточные килограммы имеются, значит, в них есть определенная потребность. Поэтому первое, что нужно сделать – определить причину проблемы и начать ее решать.

Что такое психосоматика

Психосоматика – это отрасль психологии и медицины, которая специализируется на изучении воздействия психологических факторов на появление соматических (телесных) проблем у человека.

В соответствии с нею ряд проблем со здоровьем возникают по причине определенных психологических проблем: стрессов, нервных срывов, переживаний, волнений.

Причем речь идет не только о непосредственно болезнях, но и таких явлениях, как лишний вес.

Психосоматике посвящены многие книги. О ней писала Луиза Хей, Лиз Бурбо и многие другие популярные авторы. В том числе ими изучалась психосоматика лишнего веса у женщин.

Взгляд Луизы Хей

Луиза Хей полагает, что основная причина ожирения в стране, потребности в защите, непринятии себя и нежелании чувствовать окружающих. Также из причин она отмечает желание себя показать и повышенную чувствительность. Прежде всего, она советует бороться со страхом, от которого защищает полнота.

Лишний вес по Лиз Бурбо

Лиз Бурбо связывает проблему с эмоциональными блоками, считая, оно является последствием детских унижений.  Прослойка жира – это своеобразная защита от тех, кто оскорблял.

Также жир характерен для тех, кто подсознательно хочет занимать в обществе важное место, но одновременно считает это неприемлемым. Подобный конфликт приводит к перееданию. Другая причина – это ментальный блок.

Полные люли не всегда могут себя объективно оценить, и им, по мнению Лиз, Бурбо, нужно в конце каждого из дней проводить анализ произошедших событий, которые могут вызывать стыд.

Мнение Синельникова

Валерий Синельников утверждает, что избыток веса является выражением страха и необходимости защиты. Жировой слой выступает как панцирь, через который человек скрывает от окружающих свои чувства. Также, по его мнению, он говорит о неспособности справляться со своими переживаниями и недовольстве собой вплоть до ненависти.

Лишний вес в разных частях тела и психосоматика: таблица

По мнению специалистов, то, в каких частях откладывается вес, может более подробно рассказать о психосоматической причине этого.

Второй подбородок

Недосказанность, невозможность выразить мысли, некий защитный барьер.

Плечи и руки

Повышенная забота, опека, ответственность, несчастная любовь или нелюбовь к себе, постоянная необходимость получать одобрение извне.

Жировой горб на спине и отложения на шее

Такие отложения именуют горбом вины. Они говорят о том, что человек чувствует на себе грех, считает себя в чем-то сильно виноватым.

Спина и плечи

Валики и складки в этих участках свидетельствуют о чувстве вины, нехватке защиты, невозможности отпустить события прошлого. Также это может говорить о повышенной ответственности за других.

Талия и живот

Психосоматика лишнего веса у женщин на животе имеет отношение к непринятию женского начала. Нечеткая линия талии говорит о боязни быть слабой, проявлять женственность. Большой живот бывает способом облегчить страх, беспокойство и тревогу. Тут также есть смысл говорить о нерешительности и наличии проблем в общении с противоположным полом.

Ноги и ягодицы

Если все лишнее сосредоточено в нижней части, можно говорить о гиперопеке. Также это может быть злость на родителей за повышенную опеку, страхи и обиды из детства, нежелание взрослеть. Сюда же относятся проблемы в сексуальной сфере.

Галифе

Считается участком бессмысленных накоплений. Чем больше человек копит в себе того, что ему не нужно, тем больше область галифе.

Ягодицы

Если они полные и рыхлые, это говорит о боязни перемен и страхов, пустых обещаниях, упрямстве, эгоцентризме.

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Справиться с тем, как похудеть, нельзя, если не разобраться в психосоматике лишнего веса. Но учтите, что этого недостаточно. Чтобы избавиться от него, нужно использовать как психологические, так и физические методы. Прежде всего, нужно контролировать употребление пищи и вести активный образ жизни. Психологические же методики борьбы следующие

  • Если еда используется для расслабления, нужно заменить ее чем-то другим со схожим действием. Это может быть йога, плавание, медитации или обычная прогулка. То же самое, если пища служит как источник радости и удовольствия. Есть не менее приятные вещи, которые не приводят к набору веса, и важно найти для себя такие.
  • Перед тем как идти к холодильнику, задайте себе вопрос, чувствуете ли вы истинный голод либо моральное неудовлетворение. Кушать стоит только  если это действительно голод.
  • Вы должны избавиться от старых обид, постараться принять и полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками. С последними нужно пытаться бороться, не применяя привычный метод в виде обилия пищи.
  • Если причина переедания связана с вашими близкими, нужно постараться изменить отношение к ним и наладить его. Все проблемы могут быть решены мирно, помните об этом.

Если причины лишнего веса  связаны с психосоматикой, то начинать бороться с ним нужно именно с головы. Не у всех это получается самостоятельно, поэтому иногда есть смысл поработать с психологом. Важно достичь гармонии и спокойствия. И, конечно, помните о том, что многое зависит от правильного питания и физической активности.

Не работает видео в статье?

Политика конфиденциальности

Источник: https://www.fitnessera.ru/psixosomatika-lishnego-vesa-u-zhenshhin-kak-poxudet.html

Докторская тайна
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: