Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления

Содержание
  1. Витамины при выпадении волос: какие принимать?
  2. Нужны ли витамины?
  3. Какие витамины необходимы?
  4. Совет от редакции
  5. Как выбрать витамины?
  6. Витамины для укрепления волос: какие нужны, аптечные препараты
  7. Строение волос
  8. Химический состав волос
  9. Витамины и минералы для волос
  10. Как нужно питаться
  11. Витаминные комплексы
  12. Какие витамины нужны для волос: 10 полезных советов
  13. Какие витамины сделают волосы красивее?
  14. Микроэлементы для здоровых и красивых прядей
  15. Аптечные препараты для красоты и здоровья волос
  16. Витамины для прядей в рецептуре масок
  17. Состав №1 – для роста и блеска:
  18. Состав №2 – питательный:
  19. Состав №3 – укрепляющий:
  20. Лучшие витамины для роста и укрепления волос
  21. Какие нужны витамины и препараты
  22. Витамин В1 (тиамин)
  23. Витамин В3
  24. Провитамин В5
  25. Витамин В6
  26. Биотин
  27. Витамин А
  28. Витамин Е
  29. Витамин С
  30. Витамин F
  31. Мерц и Аурита
  32. Натуральные средства
  33. Рыбий жир
  34. Масло розмарина
  35. Сок алоэ вера
  36. Кокосовое масло
  37. Как принимать витамины

Витамины при выпадении волос: какие принимать?

Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления

Выпадение волос – крайне неприятная и деликатная проблема. Но её вполне можно решить. Так, существуют витамины, необходимые для нормального роста. Очень важен витамин В12, но существует и несколько других, не менее полезных.

Какие витамины принимать при выпадении волос?

Нужны ли витамины?

Прежде чем перечислять лучшие комплексы для волос, стоит выяснить, нужны ли они, вообще. При выпадении (особенно при интенсивном) стоит обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причины такой проблемы.

Если имеет место быть авитаминоз, и ухудшение состояния локонов и их выпадение связаны именно с нехваткой определённых веществ, то витамины придутся весьма кстати.

Но если причины проблем другие, то, вероятнее всего, даже самые дорогие витаминные комплексы окажутся бесполезными.

Какие витамины необходимы?

Итак, какие же витамины можно пить при выпадении? Перечислим самые необходимые и полезные:

    • Витамин А, во-первых, улучшает кровообращение в прикорневой зоне и тем самым стимулирует работу волосяных фолликулов (как и В12). Во-вторых, этот витамин буквально реанимирует локоны, защищает их от негативных воздействий внешней среды, а также значительно улучшает структуру. В-третьих, ретинол обеспечивает стабильную выработку в организме особых строительных белков, входящих в состав практически всех тканей. Помимо всего прочего, данное вещество обеспечивает синтез коллагена и кератина, входящих в структуру, а также защищает от воздействия свободных радикалов и следствия такого воздействия – преждевременного старения.
    • Витамин Е (токоферол). Он запускает процессы регенерации клеток и стимулирует рост волос, а также улучшает их состояние. Кроме того, токоферол защищает от седины и отвечает за пигментацию волоса, а также улучшает кровоснабжение прикорневой зоны и обеспечивает волосяные фолликулы кислородом и питательными веществами (примерно так же действует и витамин В12).
    • Витамин С, прежде всего, необходим для правильной работы иммунной системы (а ведь снижение иммунитета очень часто приводит к выпадению). А ещё аскорбиновая кислота разжижает кровь и улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

В каких продуктах содержаться полезные витамины для волос?

  • Крайне важны витамины группы В, к примеру, В1 (тиамин). Во-первых, он защищает от последствий стрессов. Во-вторых, как и В12, он защищает волосяные фолликулы откислородного голодания, обеспечивая постоянное поступление кислорода к корневой зоне. В-третьих, В1 нормализует метаболические процессы.
  • Следует пить и витамин В2, так как он устраняет последствия повреждений структуры волос, нормализует выработку кожного сала и устраняет такую проблему как секущиеся и сухие кончики.
  • В3 усиливает действие витамина В12 и прочих из этой группы, притягивает и удерживает влагу, предотвращая сухость, а также отвечает за выработку пигментов, отвечающих за цвет. Также ниацин укрепляет волосы и улучшает обменные процессы.
  • Пантотеновая кислота (В5) способна проникать прямо в волосяной фолликул и укреплять его изнутри. Кроме того, данная кислота защищает волосы от чрезмерной ломкости.
  • Витамин В6 для волос тоже очень полезен. Во-первых, он участвует почти во всех обменных процессах, во-вторых, устраняет сухость кожи головы и защищает от перхоти.
  • Витамин В7 препятствует выпадению, поэтому входит в состав различных витаминных комплексов, особенно для женщин.
  • В8 помогает волосам активнее усваивать прочие питательные вещества, в том числе и витамины В12, В1, Е и другие.
  • В9 (фолиевая кислота), во-первых, значительно улучшает обменные процессы, во-вторых, способствует усиленному и активному обновлению, и делению клеток. В итоге структура волос улучшается, а работа фолликулов нормализуется.
  • Крайне важно пить витамин В12. Он обеспечивает доставку кислорода к корням, что улучшает работу фолликулов, буквально пробуждая их, ускоряет рост волос и препятствует выпадению. Кроме того, В12 запускает процессы регенерации, обновления и деления клеток, улучшая тем самым состояние волос.
  • Витамин F укрепляет волосы, защищает их от негативных последствий стрессов, укрепляет структуру и защищает от перхоти.

Совет от редакции

При борьбе с выпадением волос, стоит обратить внимание на шампуни, которыми вы пользуетесь. Мало кто знает, что в составе 95% шампуней, которые мы встречаем на полках магазинов, находятся очень вредные вещества для волос и кожи головы. Это сульфаты, парабены, силиконы, красители.

Сульфаты – основная причина заболевания волос и кожи головы, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Категорически советуем отказаться от использования шампуней, в которых находятся данные вещества. Недавно наша редакция опубликовала рейтинг безсульфатных шампуней, где с заметным преимуществом победила компания Mulsan Cosmetic. Единственный производитель, который полностью отказался от химических компонентов, заменив их натуральным сырьем.

Советуем посетить официальный интернет-магазин mulsan.ru. Еще одним из признаков, по которому можно отличить качественную продукцию, является срок годности. Из-за использования агрессивных консервантов у сетевой продукции срок хранения обычно составляет 2-3 года, в то время как у Мульсан Косметик срок годности 10 месяцев.

Как выбрать витамины?

Какие витамины стоит пить при выпадении волос? Вы можете принимать какой-то определённый витамин, к примеру, В12 или В3. Но лучше всего выбрать специализированный витаминный комплекс. В таких препаратах содержится сразу несколько компонентов, дозы которых подобраны с учётом потребностей организма.

Приобретать подобные комплексы следует в аптеках. И в любом случае перед покупкой средства обратитесь за советом к врачу.

  1. «Пантовигар» – доступный и довольно эффективный препарат, в состав которого входят кератин, кальций, медицинские дрожжи и многое другое. Средство применяется при выпадении, не связанном с гормональными нарушениями. «Пантовигар» стоит пить после химического или ультрафиолетового воздействия на волосы, а также при их слабости и ломкости. Цена средства составляет примерно 1400 рублей.

    «Пантовигар»

    Отзыв от пользователя:

    Отзыв пользователя Surikat с Irecommend.ru

  2. «Перфектил» – эффективное средство, состоящее из витаминов, а также натуральных компонентов. Препарат нормализует функционирование сальных желез, защищает от перхоти и укрепляет волосы. Стоимость составляет около 500 рублей.

    «Перфектил»

  3. «Мерц». В состав входят все необходимые для укрепления волос и их роста витамины и прочие вещества. Выпускается препарат в форме драже, стоит порядка 600 рублей.

    Драже «Мерц»

  4. «Ревалид». В состав входят витамины В12, В3 и другие из этой группы, минералы, а также вспомогательные компоненты, такие как дрожжи. Стоит средство около 300-400 рублей.

    Комплекс «Ревалид»

  5. «Компливит Сияние». Это эффективный витаминный комплекс, в состав которого входит более двадцати компонентов (минералы, витамины). Тут также содержатся растительные экстракты. Стоит «Компливит Сияние» примерно 350 рублей.

    «Компливит Сияние»

  6. «Inneov Густота волос» – биологически активная добавка, в составе которой имеются минералы, витамины и экстракты фруктов и растений. Стоит это средство около 1500 рублей.

    «Inneov Густота волос»

    Отзыв от пользователя:

    Отзыв пользователя светлана-лана333 с Irecommend.ru

Теперь вы знаете, какие витамины можно пить при выпадении. И всё же прежде чем начинать приём, обратитесь к врачу и выясните причины проблемы. И пусть ваши локоны будут густыми и здоровыми!

Источник: https://safehair.ru/sredstva/vitaminy-pri-vypadenii-volos-kakie-prinimat/

Витамины для укрепления волос: какие нужны, аптечные препараты

Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления

Рубрики блога

Здравствуйте, дорогие читательницы блога! Вы всегда мечтали о красивых и густых волосах, но лично для вас мечта является несбыточной из-за выпадения волосков? Чтобы достичь своей цели, нужно найти причину.

Не задумывались ли вы о том, что проблема выпадения волос может быть связана с дефицитом витаминов и минералов в организме? Питательные вещества играют важнейшую роль для роста и здоровья волос.

Им, как и любой клетке человеческого организма, нужно питание.

Рассмотрим, какие есть витамины для укрепления волос, какие вообще вещества необходимы для роста волосков и их превосходного внешнего вида.

Строение волос

Чтобы понимать какие витамины и минералы нужны для укрепления, необходимо знать анатомию волос, из каких веществ они состоят.

Сам волосок состоит из двух частей – корень и стержень. Первая находится в толще кожи, а вторая – над поверхностью. Корень располагается в волосяном мешке, который состоит из корневых влагалищ. Они вместе формируют волосяной фолликул, который также окружен волосяной сумкой (влагалищем). Совместно они образуют луковицу. Это то место, из которого происходит рост волоска.

Именно в волосяную луковицу поступают все питательные вещества. В ней же находятся мышцы, которые удерживает стержень волоса в нужном положении.

Теперь перейдем к описанию наружной части – стержня. Эта та часть, которая видна лично нам. Она состоит из трех слоев:

  • Кутикула. Это верхний слой волоска, его твердое защитное покрытие. В его составе есть твердый кератин – вещество, которое отличается прочностью. Например, из него построены ногти. Важную роль в формировании кератина играет аминокислота цистин. Кутикула состоит из 6-10 слоев ороговевших эпителиальных клеток. Ее основная функция – защита от повреждений, придание прочности волоску. Если она не повреждена, то волосы выглядят блестящими и шелковистыми, они не ломаются, а концы не секутся. Неблагоприятное влияние на кутикулу оказывает завивка, покраска, выравнивание и другие ухаживающие процедуры.
  • Кортекс, или корковый слой. Он отвечает за прочность и здоровье волоска, занимает до 80-85% его объема. В формировании этого слоя участвуют аминокислоты, белки (в частности кератин) и пигмент меланин, который отвечает за цвет волос. Все полезные вещества в кортекс поступают из корня. Он является источником полезных веществ.
  • Медулла, ядро или сердцевина. В нем находится мозговое вещество. Этот слой отвечает за терморегуляцию, объем и силу волос.

Как видим, чтобы волосы были здоровыми, необходимо обеспечивать их всеми необходимыми веществами. А для этого нужно правильно питаться.

Химический состав волос

На прилавках магазинов можно увидеть различные ухаживающие средства с кератином, протеином, аминокислотами, липидами. Зачем это все, действительно ли эти вещества необходимы волосам или это очередная хитрая уловка производителей? Чтобы разобраться, нужно знать химический состав волос.

Приблизительно на 78% волоски состоят из белка, а именно из кератина. А он построен из аминокислот. То есть получается, больше всего волосы нуждаются именно в аминокислотах. Но в каких?

Перечень самых необходимых аминокислот:

  • цистин – участвует в образовании кератина, снабжает волоски серой;
  • гистидин – необходим для роста и обновления тканей;
  • тирозин – нужен для укрепления волос;
  • лизин – для роста и регенерации тканей.

Помимо кератина, в составе волос есть вода (15%), липиды (6%) и пигмент меланин (1%), который отвечает за цвет.

Что касается липидов, то они необходимы для формирования липидного слоя (верхнего слоя кутикулы). Именно он придает волоску гладкость и блеск. Для него нужны жирные кислоты:

  • олеиновая;
  • альфа-линолевая;
  • линолевая;
  • архидоновая;
  • стеариновая;
  • пальмитиновая.

Они не синтезируются организмом, а поступают с пищей. При их дефиците волосы станут сухими и ломкими.

Витамины и минералы для волос

Помимо белка, амино- и жирных кислот волосам нужны витамины и минералы. Они участвуют в формировании волоска, при их дефиците локоны никогда не будут выглядеть здоровыми и красивыми, начнут выпадать, перестанут расти.

Примечание! Дефицит витаминов может наблюдаться не только в зимний, но даже и в летний период. Это происходит при несбалансированном питании.

Есть группы витаминов для роста, для укрепления, для красоты. Рассмотрим все необходимые:

  • витамин А – ускоряет рост волосков, делает их блестящими и эластичными, запускает процессы регенерации, защищает от вредного ультрафиолетового облучения;
  • витамин Е – это витамин красоты, который отвечает за питание и укрепление фолликул, улучшает кровообращение кожи головы;
  • В7 или биотин – необходим для укрепления волосяных луковиц, предотвращает ломкость и появление посеченных кончиков;
  • другие витамины группы В (В5, В6, В9) – отвечают за рост и крепость волосяных луковиц;
  • аскорбиновая кислота – предупреждает преждевременное разрушение луковиц и выпадение волосков, укрепляет капилляры, улучшает кровообращение.
  • витамин D3 — необходим для усвоение кальция. Больше о витамине D3 и как его восполнить, я писала.

Это самые важные витамины для укрепления волос. Но помимо них волоскам нужны микроэлементы. Но какие? Не зря в составе некоторых шампуней есть цинк. Он необходим для ускоренного роста волос, без него невозможно нормальное усвоение витамина А. При дефиците цинка начинается сильное выпадение.

Однако не только от него зависит обильная потеря волосков. Волосы выпадают также при дефиците кальция и железа. Если в организме мало калия, то замедляется рост, а при дефиците йода и кремния заметно нарушается структура волоска.

Примечание! При дефиците кремния нарушается синтез эластина и коллагена. Эти вещества необходимы для восстановления структуры волосинки.

Как нужно питаться

Чтобы укрепить корни, недостаточно наружных косметических средств. Они питают волосы снаружи, а не изнутри. Необходимо пить витамины для укрепления волос и правильно питаться.

Пищевые источники полезных веществ:

  • цистин – мясо, молоко, овощи, соя;
  • гистидин – твердый сыр, арахис, соя;
  • тирозин – авокадо, молочная продукция, кунжут, миндаль;
  • лизин – молоко, мясо, рыба, соя;
  • жирные кислоты – авокадо, рыба, морепродукты, арахис, миндаль, растительные масла (оливковое, льняное);
  • витамин А – печень, яйца, сливочное масло, облепиха;
  • цинк – устрицы, кедровые орехи, кунжутное семя, тыквенные семечки, отруби;
  • Е – орехи, растительные масла, яйца, зелень;
  • аскорбиновая кислота – цитрусовые, шиповник, смородина, киви;
  • витамины группы В – крупы, отруби, яйца, орехи;
  • железо – печень, говядина, яйца, бобовые;
  • кальций – молочные продукты, овощи, зелень, крупы;
  • калий – бананы, картофель, бобовые, рыба;
  • кремний – кабачки, огурцы, кукуруза;
  • йод – морепродукты, грецкие орехи, яйца, грибы.

Но к сожалению, с помощью правильного питания не всегда удается решить проблему с волосами.

Большинство полезных веществ не имеют свойства накапливаться, а у женщины не хватает силы и терпения постоянно питаться правильно. Тогда в помощь придут витаминные комплексы.

Одной капсулы достаточно, чтобы восполнить дефицит сразу нескольких полезных веществ. Это очень удобно, учитывая современный ритм жизни.

Витаминные комплексы

В разнообразии препаратов можно потеряться. Для женщин, которые не сильно хотят углубляться в тематику здоровья волос, создана серия витаминных комплексов специально для здоровья волос. Поэтому не нужно вычитывать составы препаратов, выбирать наиболее подходящие.

В этих витаминных комплексах содержатся все вещества, которые необходимы прядям. Лучшие препараты:

  • «Компливит формула роста волос». Этот комплекс содержит В5, В6, В7, С, А, Е, а также цинк, медь и марганец. Он предназначен для укрепления волос, их интенсивного роста и восстановления поврежденной структуры. Также в составе есть инозит. Это вещество, которое предотвращает выпадение волосков.
  • «Алерана». Препарат состоит из двух видов таблеток. Один вид нужно принимать утром, а второй – вечером. В составе первого есть В1, В9, бета-каротин, витамин А и С, железо и селен. Второй вид таблеток содержит В2, В5, В6, В7, В12, Д3, цинк и хром.
  • «Пантовигар». Это самые эффективные витамины при сильном выпадении волос. Они содержат В1, В5, цистин, кератин, а также медицинские дрожжи для активного роста волос.
  • «Ревалид». Это поливитаминный комплекс с В1, В5, В6, В10, цинком, железом, медью, метионином и цистином в составе.
  • «Перфектил». Предназначен для укрепления и роста волос. В составе есть витамины группы В, Е, С, РР, Д3, бета-каротин, железо, цинк, медь, йод, кремний, селен, цистин, метионин, морской коллаген и другие вещества.

Желательно, чтобы в составе комплекса был витамин С. Он улучшает усвояемость железа, а также стимулирует выработку коллагена.

Для укрепления волос и ресниц, помимо БАДов, можно использовать средства для наружного применения. Одним из лучших является комплекс Dikson Polipant на основе растительных экстрактов.

Если бюджет не позволяет, то для укрепления луковиц можно использовать жидкие витамины А и Е для маски. Их желательно сочетать с эфирными маслами.

Кроме этого для хорошего питания волос необходимо делать массаж, это способствует кровообращению в коже головы и как следствие лучшему питанию волосяных луковиц. Как правильно делать массаж для роста и от выпадения волос, читайте тут.

При плохом росте и выпадении волос стоит приобрести шампунь с коэнзимом Q10 и керамидами. Он улучшает питание и внешний вид прядей. БАДы с Q10 можно принимать и внутрь. Они замедляют процессы старения, поддерживают здоровье волос и стимулируют производство кератина.

Если у вас проблема существует больше 3 месяце, то в причинах выпадения и других давних проблем с волосами  я рекомендую прослушать лекцию «Как вернуть здоровье волосам»

Дополнительно можно принимать препараты женьшеня. Они нормализуют обменные процессы. Полезны таблетки на основе гинкго билоба. Они улучшают кровообращение. А экстракт хвоща в составе капсул способствует выработке коллагена, который необходим для волос.

Витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества необходимы каждой живой клеточке организма. Не забывайте, что именно авитаминоз становится частой причиной ухудшения состояния кожи, волос и ногтей.

Подписывайтесь блог. Первыми узнавайте, почему выпадают волосы, какие анализы нужно сдавать, чтобы обнаружить причину.

Этот блог читают 4820 женщин, читай и ты! Рекомендую, лично испробовано

Источник: https://zdorova.com.ua/vse-dlya-krasivyh-i-gustyh-volos/vitaminy-dlya-ukrepleniya-volos/

Какие витамины нужны для волос: 10 полезных советов

Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления

» Уход за волосами

Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?

Какие витамины сделают волосы красивее?

Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

Витамин В2

Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

Витамин В3

Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

Витамин В5

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

Витамин В6

Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

Витамин В12

Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

Микроэлементы для здоровых и красивых прядей

Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:

  • Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
  • Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
  • Кремний – стимулирует появление новых прядей;
  • Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
  • Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
  • Железо – предупреждает ломкость прядей;
  • Медь;
  • Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
  • Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.

Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов.

Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться.

Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.

А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

«Ревалид»

Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

  • Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
  • Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
  • Минеральные компоненты.
  • Медицинские дрожжи.

Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.

«Перфектил»

Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

  • Витамины группы В.
  • Минералы.
  • Аскорбинка.
  • Аминокислоты.
  • Вытяжки из разных растений.
  • Ацетат токоферола.

Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.

«Алфавит»

Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

«Драже Мерц»

Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

«Аурита»

Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

«Эвисент»

Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

Фармамед

«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

Витрум бьюти элит

В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

Витамины для прядей в рецептуре масок

Говоря о том, какие витамины нужны для волос, мы не можем не вспомнить о домашних витаминных масках. Их регулярное применение оздоравливает пряди, делает их блестящими, эластичными, крепкими и густыми.

Наносить такие маски можно на чистые и немного влажные волосы. Сначала аккуратно втираем в кожу, а затем распределяем средство по всей длине. Смывают с волос через 30 минут теплой водой.

Процедуру повторяют три раза в 7 дней, для профилактики достаточно и одного.

Состав №1 – для роста и блеска:

  • Витамин Е в масляном р-ре – 1 ч. ложка;
  • Масло репейника – 1 ч. ложка.
  • Желток – 1 шт.;
  • Вода – 2 ст. ложки;
  • Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Горчица сухая – 2 ст. ложки.

Состав №2 – питательный:

  • Димексид – 1 ч. ложка;
  • Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Лимонный сок – 1 ч. ложка;
  • Витамин Е (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Касторка – 1 ч. ложка;
  • Репейника масло – 1 ч. ложка.

Состав №3 – укрепляющий:

  • Масло репейника – 1 ст. ложка;
  • Витамин В12, В6 и В2 – по 1 амп.;
  • Масло облепихи – 1 ст. ложка;
  • Яйцо – 1 шт.

Ударив по проблемам с волосами такой мощнейшей витаминной бомбой, вы быстро избавитесь от многих проблем, а ваши пряди снова засияют красотой и здоровьем.

Источник: https://VashVolos.com/vitaminy-dlya-ukrepleniya-i-rosta-volos

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Витамины для волос. Самые важные витамины при выпадении волос, для роста и восстановления
Красивые и ухоженные локоны всегда являлись предметом гордости каждого человека. Вопрос какие витамины для роста волос лучше всего использовать, волнует женщин любых возрастов. А правильным уходом за шевелюрой озадачен любой уважающий себя член общества.

Здоровый блеск, отсутствие перхоти и секущихся кончиков — признаки здоровья. Но проблема выпадения может возникнуть даже у тех, кто тщательно следит за состоянием кожи головы. Нужно понимать корень этой неприятности, чтобы эффективно ее устранить.

Потерю волосяного покрова могут вызывать самые различные проблемы, о которых вы даже не подозреваете.

  • стресс.

  • проблемы с эндокринной системой

  • неправильное питание

  • негативное влияние окружающей среды.

  • возрастные и гормональные изменения организма.

Нередко причиной аномальной потери прядей могут стать генетические особенности. Чтобы выявить такую склонность, стоит провести ДНК-анализ. Современная аппаратура позволяет определить, насколько вам грозит раннее облысение. Также такое исследование поможет подобрать оптимальный курс на устранение угрозы.

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Какие нужны витамины и препараты

Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.

  1. Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.

  2. Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.

  3. Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.

Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.

Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.

Витамин В3

Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.

Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины. 

Провитамин В5

Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей. 

Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.

Витамин В6

За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.

Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи. 

Биотин

Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.

Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще. 

Витамин А

Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости. 

Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.

Витамин Е

Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос. 

Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.

Витамин С

Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.

Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.

Витамин F

Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы. 

Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма. 

Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

  • Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  • Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
  • Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды. 
  • Защита от излишнего выпадения прядей.

Перфектил

Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

  • ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
  • Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз. 
  • Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
  • Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.

Мерц и Аурита

Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние.

Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок.

Этот комплекс отлично помогает снять стресс.

Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.

Натуральные средства

Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей “гривы” вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним. 

За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.

Рыбий жир

У многих словосочетание “рыбий жир” вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить.

Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы.

Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.

Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.  

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.

Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла. 

Сок алоэ вера

Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.

Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры. 

Кокосовое масло

В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях. 

Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами. 

Как принимать витамины

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:

  • Прием внутрь вместе с едой.
  • Приготовление масок на различных основах.
  • Использование во время массажа головы специальными щетками.
  • Комплексный прием, назначенный специалистом. 

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит.

В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу.

Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить “гриву” и сохранить красоту на многие годы.

Источник: https://mygenetics.ru/blog/krasota/vitaminy-protiv-vypadeniya-volos-lechenie-i-ukreplenie-korney/

Докторская тайна
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: